~ Z meditacijo do pozitivnega uma za dobro počutje. ~
Z redno dnevno meditacijo se sprostite, trenirajte svoj um ter mentalno usposobljenost in prisotnost v danem trenutku. Meditacija je tehnika sproščanja, ki vključuje recitiranja fraze (mantre). Oči imate zaprte in ste pozorni na dihanje (globoko in ritmično). Izvajalcu omogoča, da se osredotoči nase in na svojo notranjost ter umiri misli in telo. Lažje lahko prisluhnete svojemu notranjemu glasu in intuiciji.
Medijstvo je pogovor z onostranstvom, pri katerem medij preko duhovnega vodstva in sposobnosti, ter preko svojega znanja najdete stik z dušo preminulega.